은생일기

지난 5월 3일 제물포에서 열리는 제물포 르네상스 국제 마라톤 대회에 다녀왔습니다!!남편과 함께 다녀왔습니다! 거리는 둘 다 10km!! 핸드폰을 챙겨가긴 했는데 차에 두고 내리는 바람에 마라톤 시작 전에 풍경이나 행사장 사진을 못 찍었다는게 너무 아쉽긴 했지만 그래도 마라톤 잘 끝내고 열심히 찍어왔습니다! https://run.ito.or.kr/marathon/code/8034/index.php 2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤 대회2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤 대회 공식 홈페이지입니다.run.ito.or.kr제물포르네상스 국제 마라톤 대회는 5km, 10km 이렇게 구간이 있고 월미도를 한바퀴 둘러볼 수 있는 코스로 되어있었습니다! 먼저 10km 코스!상상플랫폼에서 출발해..

2025년 4월 2일. 러닝 시작하고 22일 차가 되는 날 저녁 러닝은 8km가 목표로 나갔는데 그만 달리려고 하다 보니까 뭔가 자꾸 욕심이 생기고 호흡도 거칠지도 않아서 조금 더 달려볼까? 해서 원래 달리던 코스에는 오르막길이 조금 있다 보니까 평지 위주로 더 달려보자!라고 생각이 들어 달리다 보니 10km를 완주하게 되었습니다!!!그리고 10km 완주 성공할 수 있었던 건 다름아닌 골전도 이어폰! 노래 들으면서 달리니까 힘든게 그다지 생각도 많이 안 나서 달릴 수 있었던 것 같아요!!앞으로도 쭉 사용할 예정이에요ㅎㅎ 이제 대망의 10km 기록과 페이스 공개! 10km 평균 페이스 7분 38초! 총 시간 1시간 16분 26초!10km는 어떻게 뛰어;; 못 뛰어;;; 라고 생각했었는데 이렇게 뛰고 보니까..

3월 31일. 남편과 휴무를 맞춰 쉬게된 월요일.월요병이 완치되는 날이었다.그렇게 인천대공원가서 런닝 후 리스트업 해놨던 베이커리 카페를 가자고 계획을 세우고 일단 준비하고 인천대공원으로!라고 말은 했지만 정말 런닝만 하고 돌아왔기 때문에 인천대공원 사진은 없습니다... 대신 달렸던 인천대공원 코스를 직접 그려왔어요!저는 인천대공원 정문 GS25 앞 쪽 도로에서 출발했고 전환점이라고 생각하고 달렸는데 거의 5KM정도 됩니다.제가 7KM를 달린 루트는 호수 공원을 한 바퀴 더 돌고 출발점으로 돌아왔습니다! 이번엔 기록 사진! 정말이지 죽을  뻔 했습니다...페이스가 오락가락 한다고 생각하실 분들이 계실까봐 변명아닌 변명을 하자면.....무작정 달리지는 않았고 심박수 체크하면서 180 ~ 183 BPM을 유..

요즘 퇴근하면 런닝하고 간단하게 저녁 먹는게 일상이 된 요즘첫 5km 기록과 어제 5km 기록을 비교해보기로 마음 먹음! 런닝은 정말 금방 기록이 좋아진다고 느껴져서 더 열심히 해보고 싶은데 막상 하기 직전에는 정말 나가기 싫음...이건 뭐 모든 운동이 다 비슷할 거라고 생각됨..3월 19일 수요일 기록!5키로 40분대, 평균 페이스 8분 10초이 날 처음으로 5키로를 쉬지않고 한번에 뛰면서 끝나고나니 굉장히 뿌듯했다. 그래서 조금만 더하면 10키로도 가능할지도? 라고 생각해서 남편과 함께 10키로 마라톤 신청!하지만.. 3월 23일 일요일..첫 페이스가 6분 30초로 시작해서 5키로는 무슨 3키로 가고 지침 이슈 발생...이 날 진짜 10키로 마라톤...포기할까 하고 진지하게 생각해봤지만 같이 하는 사..

최근 런닝을 하면서 체력이 점점 오르는 걸 느끼고 있는 중!회사 다이어트 챌린지를 위해 운동하던 남편이 런닝에 재미를 느끼고 나한테 추천해줘서 같이 하고 있는데 이거이거 상당히 뿌듯하다원체 무릎이 좋지 않아서 무릎보호대도 사고 추우니까 바람막이, 기능성 긴팔, 반바지, 런닝화까지 장비를 맞췄다그래서 이번 포스팅은 런닝 관련 제품 추천을 해보려고 하는데,전문가처럼 하지는 못하고 지금 내가 쓰고 있는 제품 기록 남기기 용도로 올릴 예정! 1. 무릎보호대원래는 퇴근 후 줄넘기를 하기 위해 샀던 보호대가 있었다. 난 양쪽 무릎이 다 안좋기 때문에 2개를 구매했었는데, 보호대는 개뿔 줄넘기도 하지 않아서 썩히고 있던 보호대,,https://www.coupang.com/vp/products/8539883165?ve..