무릎 부담 줄이는 런닝화 & 보호대 추천 | 부상 예방 필수템

최근 런닝을 하면서 체력이 점점 오르는 걸 느끼고 있는 중!

회사 다이어트 챌린지를 위해 운동하던 남편이 런닝에 재미를 느끼고 나한테 추천해줘서 같이 하고 있는데 이거이거 상당히 뿌듯하다

원체 무릎이 좋지 않아서 무릎보호대도 사고 추우니까 바람막이, 기능성 긴팔, 반바지, 런닝화까지 장비를 맞췄다

그래서 이번 포스팅은 런닝 관련 제품 추천을 해보려고 하는데,

전문가처럼 하지는 못하고 지금 내가 쓰고 있는 제품 기록 남기기 용도로 올릴 예정!

 

1. 무릎보호대

원래는 퇴근 후 줄넘기를 하기 위해 샀던 보호대가 있었다. 난 양쪽 무릎이 다 안좋기 때문에 2개를 구매했었는데, 보호대는 개뿔 줄넘기도 하지 않아서 썩히고 있던 보호대,,

https://www.coupang.com/vp/products/8539883165?vendorItemId=88109651383&sourceType=MyCoupang_my_orders_list_product_title

바로핏 무릎보호대 - 헬스보호대 | 쿠팡

무릎을 중심으로 위 아래를 잡아주니까 무리가 덜 가지 않을까 해서 구매했고 첫 런닝을 뛰었을 때 개인적으로는 불편함을 느꼈다. 달리면서 계속 흘러내린다고 해야하나 지지해주는게 점점 약해진다고 느꼈고 뛸 수록 무릎이 좀 아프다고 느껴져서 남편 회사 동료분이 런닝하는데 정말 괜찮았다고 추천받은 제품으로 다시 구매했다.

http://coupang.com/vp/products/7576611924?vendorItemId=89580174893&sourceType=MyCoupang_my_orders_list_product_title

휴책 보호대연구소 무릎 슬개골 슬개건 보호대 아대, 블랙 양쪽, 1세트 - 건강보호대 | 쿠팡

바로 이거! 무릎 아래 슬개골 쪽에 고정시키는 보호대로, 굉장히 편했다. 고정도 잘되고 무엇보다 차고 달릴때 무릎에 무리가 가지 않는다는게 많이 느껴졌다. 물론 보호대에만 의존하면 안된다고 생각해 한두번은 빼고 달리고 있는 중!

런닝하시는 분들 중에서 무릎에 무리가 간다고 생각하시는 분들에게는 너무 추천드리는 제품!(내돈내산)

 

2. 런닝화

처음 신었던 런닝화는 원래 헬스장에서 신으려고 선물받았던 런닝화 나이키 에어 줌 ARCADIA 2 DM8492-002 모델이었다.

https://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000437321639

아동 나이키 에어 줌 ARCADIA 2 (PS) DM8492-002 - SSG.COM

본인 발 사이즈가 작은 편이라서 210을 맞춰 달라고 하기엔 아동 PS 사이즈에서만 고를 수 있었다.

런닝할 때 쿠션감이 거의 없는 편이라서 무릎에 충격이 그대로 오는 것 같았다. 이거 신고 보호대 바꾸고 나서는 그래도 괜찮아졌지만 남편이 찾아보니 런닝화는 쿠션도 중요하다고 해서 결국 새로운 런닝화를 같이 구매하기로 결정!!

정말 이틀동안 용인, 시흥, 송도 아울렛을 다 다녀왔다..

발품팔고 돌아다니면서 선택한 런닝화는 바로..!

https://www.nike.com/kr/t/%EB%B3%B4%EB%A9%94%EB%A1%9C-18-%EC%A3%BC%EB%8B%88%EC%96%B4-%EB%A1%9C%EB%93%9C-%EB%9F%AC%EB%8B%9D%ED%99%94-GGCwL4Nm/HQ2157-102

나이키 보메로 18 주니어 로드 러닝화

이 제품! 나이키 보메로 18 !

성인 사이즈도 있지만 역시나 보메로도 PS라인으로 구매했다. 직접 매장가서 신어보고 골랐는데 런닝화는 반~한사이즈 업해서 신는게 좋다고 해서 사이즈는 225로 결정!

길이는 210이 맞지만 볼이 있다고 해서 사이즈 결정했다.

이전 거보다 훨씬 푹신하고 달릴때도 땅을 밟는다는 느낌보단 쿠션 위에 있다는 느낌이 강해서 쿠션이 정말 좋구나 싶었다.

원래는 남편과 같은 라인인 인빈서블을 사고싶었는데 주니어, 키즈 라인에는 인빈서블이 없었다..

그래도 보메로와 보호대 같이 사용하면서 내 무릎은 잘 지켜지고 있는 듯해서 너무 기쁘다!!

 

기능성 티셔츠랑 바람막이도 소개할까 했지만 제일 효과를 많이 봤고 만족도가 제일 큰 장비? 를 소개하는게 제일 좋을 것 같아서 이번 포스팅은 여기까지!

 

런닝하시는 분들 보호대와 런닝화! 추천 드려용!